Yoga Mindfulness
Introduktion till yoga-mindfulness på Doff DATAs övervåning. Passet innehåller uppvärmning, rörelser, andning, avslappning och meditation.
Yoga och mindfulness i Doff DATA
Studieförbundet Vuxenskolan erbjuder en introduktion till yoga-mindfulness som passar alla åldrar och fysiska förutsättningar. Metoden kombinerar kroppsrörelser, andning och meditation för att öka närvaro och välbefinnande.
Detaljer
Yoga-mindfulness beskrivs som en förening av kropp och själ där övningarna hjälper utövaren att bli mer närvarande. Metoden har rötter i vedaskrifterna och mindfulness återfinns även i buddhistiska traditioner. Bikash Acharya, fil. mag. i psykologi och leg. KBT-psykoterapeut, forskar inom stress och utbrändhet vid Karolinska Institutet och nämns i samband med metoden.
Varje pass innehåller uppvärmning, fysiska övningar, andningsövningar, avslappning och meditation. I slutet av klassen besvarar ledaren eventuella frågor från deltagarna.
Praktisk information
- Datum: 10 september 2026
- Tid: kl. 18.30
- Plats: Övervåningen på Doff DATA, DOFF Data AB, Mejerivägen, Nybro
- Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan
- Lokalt: Lokalen beskrivs som mysig med smakfull inredning och bra ljudsystem
Information och tider kan ändras - Kolla alltid arrangörens sida.
Relevanta källor
Den här artikeln har producerats med stöd av automatiserade system och externa datakällor. Vårt mål är alltid att rapportera korrekt, sakligt och relevant. Trots noggranna kontroller kan fel förekomma.
